Persoonlijke & beroepsmatige coaching
Loop jij op het gebied van werk of privé ergens tegenaan? Kun je jezelf niet meer ontspannen. Behalve als het op je to-do lijst staat en zelfs dan niet?
Hoe fijn zou het dan zijn om niet meer te twijfelen, te piekeren, bang te zijn om fouten te maken of om vrije tijd weer als vrije tijd gaan ervaren?
Misschien wil je ontdekken hoe belemmerend oude overtuigingen en patronen voor je werken en wat daaraan te doen?
Hoe zou het zijn als je leert deze om te zetten naar positief werkende overtuigingen, zodat er weer groei- en ontwikkelmogelijkheden zijn?
Ben je toe aan verandering? Toe aan herijken van een eerder gekozen richting?
Voor deze en soortgelijke hulpvragen kun je terecht bij Praktijk Kleijn. Er is geen verwijzing nodig van een huisarts.
Grenzen leren aan te geven
Leer nee te zeggen en voor jezelf op te komen
Kun je nooit NEE zeggen en weet zo’n beetje iedereen om je heen dit ook? Dan is het helemaal niet raar dat je voor je gevoel altijd achter de feiten aanloopt. Geen tijd meer voor jezelf hebt, met het effect dat je kortaf wordt naar je naasten en altijd moe bent. Samen kunnen we kijken waarom je zoveel moet van jezelf. Waarom je nooit ‘nee’ zegt. Misschien ben je bang om de ander kwijt te raken, te kwetsen. Ik laat je ervaren hoe het is om keuzes te hebben. Om bijvoorbeeld ‘nee’ te zeggen. Bij mij en met mij ga je oefenen hoe het voelt als je voor jezelf opkomt. Je grenzen aangeeft en wat je zelfs binnen die grenzen voor anderen kunt betekenen. Kortom gewaar te worden wat er op je bordje ligt en vervolgens zelf te beslissen wat je erop wilt hebben.
Grenzen leren aan te geven
Leer nee te zeggen en voor jezelf op te komen
Kun je nooit NEE zeggen en weet zo’n beetje iedereen om je heen dit ook? Dan is het helemaal niet raar dat je voor je gevoel altijd achter de feiten aanloopt. Geen tijd meer voor jezelf hebt, met het effect dat je kortaf wordt naar je naasten en altijd moe bent. Samen kunnen we kijken waarom je zoveel moet van jezelf. Waarom je nooit ‘nee’ zegt. Misschien ben je bang om de ander kwijt te raken, te kwetsen. Ik laat je ervaren hoe het is om keuzes te hebben. Om bijvoorbeeld ‘nee’ te zeggen. Bij mij en met mij ga je oefenen hoe het voelt als je voor jezelf opkomt. Je grenzen aangeeft en wat je zelfs binnen die grenzen voor anderen kunt betekenen. Kortom gewaar te worden wat er op je bordje ligt en vervolgens zelf te beslissen wat je erop wilt hebben.
Stress en stresssymptomen
Stress leren herkennen en erkennen
Stress herkennen en erkennen is een ingewikkeld proces. Je hebt namelijk gezonde en ongezonde stress. Stress heeft ook diverse oorzaken. Soms gerelateerd aan duidelijke oorzaken zoals aan overlijden, scheiding, lichamelijk letsel, ziekte, ontslag of pensionering. Soms is de oorzaak minder makkelijk te duiden. Hoe herken je dan stress en de stresssymptomen? Er kan sprake zijn van piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen, gevoel van controleverlies, niet kunnen ontspannen of somberheid die zelfs kan leiden tot een depressie.
Stress en stresssymptomen
Stress leren herkennen en erkennen
Stress herkennen en erkennen is een ingewikkeld proces. Je hebt namelijk gezonde en ongezonde stress. Stress heeft ook diverse oorzaken. Soms gerelateerd aan duidelijke oorzaken zoals aan overlijden, scheiding, lichamelijk letsel, ziekte, ontslag of pensionering. Soms is de oorzaak minder makkelijk te duiden. Hoe herken je dan stress en de stresssymptomen? Er kan sprake zijn van piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen, gevoel van controleverlies, niet kunnen ontspannen of somberheid die zelfs kan leiden tot een depressie.
Herkenbaar?
Durf het te ervaren!
Is bovenstaande herkenbaar voor je? Wil jij ontdekken wie er eigenlijk achter het stuur zit van jouw leven? Dan kijk ik er naar uit om met jou samen te werken. Jouw hulpvraag bepaalt de inhoud van de coaching.
Door het traject krijg je inzicht in je denken en doen. Hierdoor kun je het ‘verleden’ beter begrijpen, wordt duidelijk welke betekenis het nu èn de toekomst voor je heeft en kun je bewuster keuzes maken.
Je leert gebruik te maken van je mogelijkheden om deze betekenisvol toe te passen in je leven en in contact met anderen, wat een positief effect zal hebben op je werk en privéleven.
Weten hoe ik
je verder kan helpen?
Wil je weten wat ik hierin voor jou zou kunnen betekenen? Neem via mail of telefoon 0651538409 contact met mij op!