Coaching
Loop jij op het gebied van werk of privé ergens tegenaan? Voel je je onzeker? Ben je bang om fouten te maken? Heb je het gevoel dat je niet jezelf kan zijn? Dat je niet kunt ontspannen? Weet je niet wat je wilt? Heb je last van bepaald gedrag wat je niet kunt stoppen? Heb je lichamelijke klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor is? Heb je last van stress? Voor deze en soortgelijke vragen kun je terecht bij Praktijk Kleijn.
Grenzen leren aan te geven
Leer nee te zeggen en voor jezelf op te komen
Kun je nooit NEE zeggen en weet zo’n beetje iedereen om je heen dit ook? Dan is het helemaal niet raar dat je voor je gevoel altijd achter de feiten aanloopt. Geen tijd meer voor jezelf hebt, met het effect dat je kortaf wordt naar je naasten en altijd moe bent. Samen kunnen we kijken waarom je zoveel moet van jezelf. Waarom je nooit ‘nee’ zegt. Misschien ben je bang om de ander kwijt te raken, te kwetsen. Ik laat je ervaren hoe het is om keuzes te hebben. Om bijvoorbeeld ‘nee’ te zeggen. Bij mij en met mij ga je oefenen hoe het voelt als je voor jezelf opkomt. Je grenzen aangeeft en wat je zelfs binnen die grenzen voor anderen kunt betekenen. Kortom gewaar te worden wat er op je bordje ligt en vervolgens zelf te beslissen wat je erop wilt hebben.
Grenzen leren aan te geven
Leer nee te zeggen en voor jezelf op te komen
Kun je nooit NEE zeggen en weet zo’n beetje iedereen om je heen dit ook? Dan is het helemaal niet raar dat je voor je gevoel altijd achter de feiten aanloopt. Geen tijd meer voor jezelf hebt, met het effect dat je kortaf wordt naar je naasten en altijd moe bent. Samen kunnen we kijken waarom je zoveel moet van jezelf. Waarom je nooit ‘nee’ zegt. Misschien ben je bang om de ander kwijt te raken, te kwetsen. Ik laat je ervaren hoe het is om keuzes te hebben. Om bijvoorbeeld ‘nee’ te zeggen. Bij mij en met mij ga je oefenen hoe het voelt als je voor jezelf opkomt. Je grenzen aangeeft en wat je zelfs binnen die grenzen voor anderen kunt betekenen. Kortom gewaar te worden wat er op je bordje ligt en vervolgens zelf te beslissen wat je erop wilt hebben.
Stress en stresssymptomen
Stress leren herkennen en erkennen
Stress herkennen en erkennen is een ingewikkeld proces. Je hebt namelijk gezonde en ongezonde stress. Stress heeft ook diverse oorzaken. Soms gerelateerd aan duidelijke oorzaken zoals aan overlijden, scheiding, lichamelijk letsel, ziekte, ontslag of pensionering. Soms is de oorzaak minder makkelijk te duiden. Hoe herken je dan stress en de stresssymptomen? Er kan sprake zijn van piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen, gevoel van controleverlies, niet kunnen ontspannen of somberheid die zelfs kan leiden tot een depressie.
Stress en stresssymptomen
Stress leren herkennen en erkennen
Stress herkennen en erkennen is een ingewikkeld proces. Je hebt namelijk gezonde en ongezonde stress. Stress heeft ook diverse oorzaken. Soms gerelateerd aan duidelijke oorzaken zoals aan overlijden, scheiding, lichamelijk letsel, ziekte, ontslag of pensionering. Soms is de oorzaak minder makkelijk te duiden. Hoe herken je dan stress en de stresssymptomen? Er kan sprake zijn van piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen, gevoel van controleverlies, niet kunnen ontspannen of somberheid die zelfs kan leiden tot een depressie.
Coaching binnen Praktijk Kleijn is bedoeld voor mensen met of zonder autisme. Jouw hulpvraag bepaalt de inhoud van de gesprekken. Door het coachingstraject krijg je inzicht in je denken en doen. Hierdoor kun je het verleden beter begrijpen, wordt duidelijk welke betekenis het nu en voor de toekomst voor je heeft en kun je bewuster keuzes maken. Je leert gebruik te maken van je mogelijkheden om deze betekenisvol toe te passen in je leven en in contact met anderen. Natuurlijk vergeet ik tijdens de coaching niet om naast de cognitieve aspecten ook rekening te houden met het mentale welzijn. Hoofd en hartzaken ofwel denken en voelen zijn beide belangrijk.
Weten hoe ik
je verder kan helpen?
Wil je weten wat ik hierin voor jou zou kunnen betekenen? Neem via mail of telefoon 0651538409 contact met mij op!